You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.

Răzvan Ivașcu

Categorie: Performanță

Începe devreme, începe acum!

Zilele trecute, analizând ce am făcut bine în ultima perioadă și ce am de îmbunătățit, mi-a venit în minte următoarea analogie (îți spun puțin mai încolo și pentru ce e analogia). Gândește-te la imaginea unui câmp frumos, poate chiar unul pe care-l știi din copilărie, de acasă sau de la bunici. Acum imaginează-ți că acest […]

 


 

Ce este stresul și cum îl putem măsura?

Stresul e un subiect din ce în ce mai actual și care poate veni cu un cost semnificativ pentru calitatea vieților noastre, așa că merită să înțelegem ce este stresul, cum îl putem măsura și care sunt câteva dintre metodele pe care fiecare dintre noi le avem la îndemână pentru a-l diminua sau chiar elimina.

 


 

3 moduri de ne îmbunătăți somnul

Există nenumărate statistici la nivelul tările dezvoltate care au ajuns la concluzia că majoritatea oamenilor nu dorm suficient. Problema și mai mare e că nici nu suntem conștienți de asta. Există multe cărți, resurse online și ghiduri cuprinzătoarea care abordează subiectul somnului, dar, foarte pe scurt, există 3 modalități foarte simple și practice de ne […]